Titel

Kunden im persönlichen Gespräch

Christine hatte sich nach Empfehlung ihrer Schwester bei unserem Coaching beworben und konnte somit in der gemeinsamen Zusammenarbeit 13 Kilogramm Gewicht verlieren - und das trotz Schichtarbeit.

"Es war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte. Ich fühle mich jetzt so so viel leichter und unbeschwerter und wohl in meiner Haut, in meinem Körper, wie eigentlich schon lange nicht mehr. Ich glaube, dass ich mein Gewicht jetzt auch dauerhaft halten kann."

Christine P.

Zeitraum: 5 Monate
Kinderkrankenschwester
158 cm, 33 J 
68Kg auf 55Kg

Carolina M.

Zeitraum: 3,5 Monate
Filialbesitzerin
177 cm, 41J
80Kg auf 68Kg

Innerhalb von 3,5 Monaten hat Carolina es geschafft, 12 Kilogramm Gewicht zu verlieren! Die 3-fache Mutter hat nach ihrer ersten Schwangerschaft mit verschiedenen Diäten begonnen, die jedoch nicht wirklich nachhaltig waren und nach denen sie anschließend wieder an Gewicht zunahm. Durch unser Coaching hat sie endlich ihr Wunschgewicht von 70 Kilogramm erreicht und hält dieses bereits seit über 3 Monaten erfolgreich!

"Ich habe vorher alles mögliche probiert und sehr lange selbst rumgedoktert... Habe jetzt gemerkt, wie einfach es mit den richtigen Schrauben geht. Bin total froh, dass ich mich für Jan und sein Team entschieden habe und ich bin ihnen sehr dankbar!"
“Ich muss das Essen eigentlich neu lernen. Ich habe durch das Coaching gemerkt, dass mir das Obst und Gemüse sehr gefehlt hat.”

Vor Beginn der Zusammenarbeit hat Olga sich ketogen ernährt. Da sie dadurch jedoch auf vieles verzichten musste und keinen Spaß an dieser Ernährungsform mehr hatte, beschloss sie, sich bei unserem Coaching anzumelden. Sie hat es nun geschafft, innerhalb von 4 1/2 Monaten 12 Kilogramm Gewicht zu verlieren. Somit hat sie ihr Ziel von 60 Kilogramm erfolgreich übertroffen!

Olga J.

Zeitraum: 4,5 Monate
Mediengestalterin
165 cm, 32J
70Kg auf 57Kg

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Kundentransformationen

8 Monate | -31Kg
164cm

"Jans Coaching übertraf meine Erwartungen so sehr, dass es schwer in Worte zu fassen ist. Er ist ein wunderbarer und großzügiger Mensch, und der Inhalt war in jeder Hinsicht unglaublich wertvoll. Alles wurde aufgeschlüsselt, um es klar, einfach und umsetzbar zu machen. Wirklich ... diese ganze Erfahrung war von Anfang bis Ende erstklassig. Nur eine Kg-schwindende Idee nach der anderen. Und dann der Gameplan, um alles zusammenzukriegenn, anzufangen und es dann wirklich einfach MACHEN zu können. Ich könnte nicht glücklicher sein mit meiner Investition in Jans Coaching."

-- Monique K., 33J, Salesmanagerin

11 Monate | -32Kg
163cm

"Dieses Coaching hat mich gezwungen, mir selbst einige schwierige Fragen zu stellen - aber im Gegensatz zu dem Versuch, sie allein zu beantworten, bietet Jan den Rahmen, die Hilfe und Ressourcen, um sie klug und immer mit dem Ziel zu beantworten, langfristig und sofort einen Schritt mehr in Richtung Zielfigur zu erzielen. Für mich als Selbstständige ist dies genau die Endergebnis-Perspektive, die ich brauche, um meine Wunschfigur endlich zu erreichen."

-- Jennifer D., 38J, Architektin

4 Monate | -18Kg
160cm

"Meine größte Erkenntnis seit der Zusammenarbeit mit Jan Bahmann ist, dass er mir einen Weg gezeigt hat, wie ich mein Gewicht dauerhaft halten kann. Ich habe mittlerweile über 20 Kg abgenommen, habe neuerdings angefangen Muskulatur aufzubauen und mir allgemein einen ganz neuen Lebensstil angeeignet. Ich weiß, dass ich meinen Körper so dauerhaft halten kann, weil ich alles was gelernt habe auch weiterhin so umsetzen kann. Das ist für mich das Wichtigste. Ich bin Jan und seinem Coaching unendlich dankbar dafür. "

-- Jana E.,23J,

4 Monate | -13Kg (18Kg ges.)
162cm

Die Zusammenarbeit mit Jan war das Beste, zu dem ich mich je entschieden habe. Jahrzehnte lang kannte mein Gewicht immer nur eine Richtung: nach oben. Ich habe, wie so viele andere auch, eigentlich alles probiert um abzunehmen, aber der Erfolg blieb aus.
Durch das sehr motivierende und immer positive Coaching hat es aber endlich geklappt! Während unserer Zusammenarbeit habe ich 18 Kilo abgenommen und obwohl er mich jetzt nicht mehr coacht, stehen wir nach wie vor in Kontakt und er freut sich mit mir über meine weiteren Erfolge.
Jan ist wirklich ein sehr motivierter Coach und kümmert sich intensiv um seine Klienten: in wöchentlichen Telefonaten und per WhatsApp stand er mir immer kompetent und mit Rat und Tat zur Seite. Und auch seine Videos und Mails sind sehr lehrreich und helfen, an der Stange zu bleiben und sich auch bei Rückschlägen nicht entmutigen zu lassen.
Ich kann das Coaching uneingeschränkt weiterempfehlen und bin Jan sehr sehr dankbar dafür, wie er mein Leben verändert hat!

-- Melanie S., 28J, 

5 Monate | -18Kg
174cm

Ich habe lange alleine versucht mein Gewicht zu reduzieren, aber durch 3 Kleinkinder und einen stressigen Alltag nie die nötige Disziplin aufgebracht. Durch einen glücklichen Zufall habe ich dann Jan auf Instagram entdeckt und bin ihm einige Zeit gefolgt. Mit der Zeit stieg dann meine Begeisterung über die Ergebnisse seiner Kunden/innen und ich hab meinen inneren Stolz überwunden und entschlossen mich zu einem kostenlosen Erstgespräch anzumelden. Jetzt sind seit dem knapp 3,5 Monate vergangen und ich bin 13kg leichter! Wahnsinn! Jan zeigte mir meinen eigenen Weg einfach und schnell Gewicht zu verlieren.
Er geht individuell auf mein Leben ein und lässt auch ab und an mit sich verhandeln 😋 Ich habe nie das Gefühl hungern zu müssen, oder mich großartig einzuschränken.
Ich hab damals noch im Erstgespräch gedacht "Ja, sicher! Der spinnt doch 😅" als Jan meinte, dass ich in 4 Monaten 16kg schaffe, aber jetzt ist es nur noch ein Katzensprung und ich bin oft nicht die disziplinierteste Kundin, sonst wäre ich schon lange am Ziel 🙈
Jederzeit würde ich Jan wieder anschreiben und ihm mein Vertrauen schenken.. es hat sich sooo sehr gelohnt!!!

-- Christina K., 32J 

6 Monate | -17Kg
163cm

"Zu viele Coachings versprechen dir den Mond und geben dir dann nur eine Führung auf die Startrampe. Die Zusammenarbeit mit Jan hat mich allerdings absolut überzeugt! Es ist eine tolle Kombination aus spezifischen Strategien und Tools, die auf Erfahrungen aus der echten Welt basieren, zusammen mit seinem ansteckenden, authentischen Enthusiasmus hebt sich das Coaching von allen anderen Programmen ab und lässt dich fast selbst zum Abnehm Profi werden."
  
- Veronika k., 31J, Gesundheitsmanagerin

Gabriella K.

Zeitraum: 5 Monate
Bilanzbuchhalterin
172cm, 42J
90,8Kg auf 70Kg

Unglaubliche 73 Kilogramm konnte Gabriella bereits innerhalb der letzten Jahre abnehmen! Die letzten 20 Kilogramm hat sie dabei mithilfe unseres Coachings erfolgreich verloren. 

“Ich bin viel zufriedener! Wenn ich mich jetzt im Spiegel anschaue, ist es ein Unterschied wie Tag und Nacht. Ich wollte eigentlich kein Gewicht mehr verlieren, sondern Muskulatur aufbauen - das jetzt das eine mit dem anderen einhergegangen ist, war glücklicher Zufall. Das Coaching hat die zum Abnehmen wichtigsten Bausteine Sport, Mindset und Ernährung perfekt miteinander kombiniert und ich war mir von vornherein sicher, von was Jan spricht. Und ich habe ganz viele neue Routinen für mich entwickelt. Ich weiß jetzt, wie man mit weniger Gewicht aus dem Urlaub nach Hause kommen kann und habe keine Kopfschmerzen mehr. Endlich ist jemand ganz individuell Tag und Nacht für mich dagewesen und hat mir geholfen - das war mein Game Changer, damit habe ich es geschafft! “

Linda Boedigheimer

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin eines Friseursalon
180cm
94Kg auf 79Kg (Aktuell 74Kg)

Marie konnte durch unser Coaching innerhalb von 8 Monaten 28 Kilogramm abnehmen. Insgesamt hat sie somit über 45 Kilogramm Gewicht verloren.

"Früher war ich Coach-Potato Nr. 1 - nicht zu viel bewegen, bloß den Aufzug nehmen anstatt die Treppen. Jetzt merke ich schon, wenn ich nicht spazieren gegangen bin, dass ich unbedingt was machen und mich bewegen muss. Zudem hatte ich aufgrund meines 0815-Wissens immer so Angst vor Kohlenhydraten und gewissen Lebensmitteln. Als ich diese dann auf Rat von Jan wieder essen sollte, war ich erst sehr skeptisch. Doch diese Angst war wirklich unbegründet und ich konnte diese Dinge nach und nach wieder ohne Probleme essen."   

Marie H.

Zeitraum: 8 Monate
Zentrale Praxisleitung
175cm, 31J
106,5Kg auf 78,5Kg

Jessica D.

Zeitraum: 4 Monate
Sozialversicherungsfachangestellte
164cm, 27J
71Kg auf 62Kg

Trotz regelmäßigem Kampfsport-Training hatte man Jessica ihre Fitness körperlich nicht angesehen. Aus diesem Grund hat sie sich bei unserem Coaching angemeldet und konnte über 8 Kilogramm abnehmen. 

"Abnehmen möchte ich jetzt erstmal nicht mehr - ich finde mich gut so, wie ich jetzt bin. Und ich weiß, dass ich mein Gewicht nun nachhaltig halten kann."

Linda Boedigheimer

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin eines Friseursalon
180cm
94Kg auf 79Kg (Aktuell 74Kg)

Nach Erreichen ihres Höchstgewichts während ihrer letzten Schwangerschaft hat Anne beschlossen, ihr Gewicht zu reduzieren und hat sich bei unserem Coaching angemeldet.Durch unsere Hilfe konnte sie ganze 38 Kilogramm verlieren - und ist dadurch eine der Personen, die bei uns am meisten Gewicht innerhalb von 8 Monaten verlieren konnte. Mittlerweile hat sie ihr Ziel von 60 Kilogramm sogar unterschritten!
"Ich bin seit dem 04.01.2020 bei Jan und bin fast 13 Kilogramm in 6 Wochen los. Ein hervorragendes, leicht umsetzbares Konzept. Schade, dass ich ihn nicht früher gefunden habe. Jan ist immer erreichbar, antwortet auf Fragen und hilft, Ziele umzusetzen.
Prima, daher 5 Sterne!"

Anne H.

Zeitraum: 8 Monate
Arbeitsvermittlerin
164cm, 34J
97,5Kg auf 60Kg

Evelyn H.

Zeitraum: 4 Monate
Physikerin
163cm, 32J
79Kg auf 63Kg

“Vor meinem Coaching bei Jan hatte ich bereits einige Abnehm-Versuche hinter mir, die jedoch nicht nachhaltig waren und nach denen ich wieder in meine alten Verhaltensweisen verfallen bin. Daraufhin habe ich mir gesagt: ‘Entweder schaffe ich es jetzt, oder ich bleibe für immer unglücklich in meinem Körper gefangen’. Trotz meiner PCO-Krankheit habe ich es nun mit Hilfe von Jan und seinem Team geschafft, mein Gewicht nachhaltig zu senken und mein Zielgewicht zu erreichen!”

Linda Boedigheimer

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin eines Friseursalon
180cm
94Kg auf 79Kg (Aktuell 74Kg)

“Vor der Zusammenarbeit mit Jan und seinem Team hatte ich viele mehr oder weniger erfolgreiche Abnehmversuche hinter mir. Jedoch hatten meine alten Gewohnheiten immer wieder überhand genommen und ich konnte mein Gewicht nicht halten. Trotz vorheriger Zweifel habe ich mich letztendlich beim Bahmann Coaching angemeldet und konnte meine Wunschfigur erreichen. Jan ist letzten Endes der Grund, warum es diesmal geklappt hat. Er hat mir stets meine Zweifel genommen und er hat mich bestmöglich unterstützt und motiviert. ”

Jenny F.

Zeitraum: 5 Monate
Praxismanagerin
174cm, 32J
72Kg auf 61Kg

Susann K.

Zeitraum: 5 Monate
Außendienst Vertrieb
158cm, 40J
67Kg auf 55Kg

“Da ich vor unserer Zusammenarbeit mit Jan schon an vielen Abnehm-Programmen teilgenommen habe, dachte ich mir, dass ich schon alles weiß. Ich bin jedoch so positiv überrascht worden, wie viel ich doch noch durch unsere Zusammenarbeit dazu lernen konnte und wie schnell und einfach das Abnehmen war. Meine größte Erkenntnis aus dem Coaching ist, wie schön es sein kann, sich gesund zu ernähren, Sport zu machen und sich zu bewegen. Ich empfehle das Coaching jedem, der sich wieder wohl in seinem Körper fühlen will. Denn wenn ich das schaffen konnte, dann schafft das auch jeder!”

Linda Boedigheimer

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin eines Friseursalon
180cm
94Kg auf 79Kg (Aktuell 74Kg)

"Ich bin durch Jan ein ganz anderes Mensch geworden, weil ich wieder endlich so sein kann, wie ich bin, ohne mich verstecken zu müssen oder mir Gedanken darüber zu machen, was die anderen denken. Bei der Abnhame hat mir vor allen Dingen der rote Faden geholfen, der jedoch keine Vorgabe war, wie ich mich ernähren soll. Außerdem war Jan immer flexibel und für mich da. Trotz Abweichen vom Plan meinte er, dass wir einen Weg finden werden, der zu mir passt. Das Konzept ist so einfach und so gut in meinen Alltag integrierbar, dass es keine Umstände macht, es umzusetzen. Ich weiß auch, dass ich das, was wir aktuell machen, jetzt dauerhaft durchziehen kann!"

Christina S.

Zeitraum: 7 Monate
Sachbearbeiterin Versicherung
173cm, 32J
95Kg auf 70Kg

Anja T.

Zeitraum: 5 Monate
Vollzeitjob Büro
165cm, 40J
69Kg auf 54Kg

"Jans Coaching war nicht nur inhaltlich, sondern auch in seiner Wirkung lebensverändernd. Im Coaching wurde mir vieles klar und ich habe endlich einen klaren Weg gesehen, meine Wunschfigur nachhaltig zu erreichen. Jan punktet mit Wissen, Herz und Humor! Die Entscheidung mit ihm zusammen an meinen Zielen zu arbeiten, war eine der besten meines Lebens. Ich hab durch das coaching mit ihm mein komplettes Leben auf den Kopf gestellt ...von übergewichtig, ungesund, bequem hin zu...schlank, aktiv, sportlich und rundherum glücklich und gesund! Ich kann Jan als coach bedingungslos weiterempfehlen, mit ihm gelangt man ohne Umwege und ohne schnick schnack an sein Ziel. Seine Trainingspläne haben dafür gesorgt, dass ich nicht nur schlank bin, sondern einen definierten Körper habe. DANKE dafür!

Linda Boedigheimer

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin eines Friseursalon
180cm
94Kg auf 79Kg (Aktuell 74Kg)

"Ich kann das Coaching an all jene Personen empfehlen, die keine Lust mehr haben, das nächste "Programm" zu durchlaufen, sondern nach einer nachhaltigen Lösung suchen."Ich bin einem Punkt gewesen an dem ich abends heulend zu Hause gesessen habe weil ich mich nicht mehr leiden konnte. Über Jahre hin weg bin ich schleichend immer dicker geworden, ohne das wirklich zu sehen, zu begreifen warum. Pure Ignoranz! Ich bin 35 Jahre alt, selbstständig und dadurch sehr eingespannt in meiner Zeit. Das wiederum hat mich zu einer sehr schlechten Ernährung gebracht. Auch ich gehöre dem Instagram Fan Club an, wo ich Jan entdeckt habe. Ich habe im Vorfeld schon viele Abnehmpläne gehört, Programme gesehen… Jan war allerdings der Erste der in meinen Augen und Ohren sehr ehrlich gewesen ist. Ich habe mich dann dazu entschieden Jan zu kontaktieren. Das war die beste Entscheidung die ich treffen konnte! Er hat mir bisher sehr erfolgreich dabei geholfen Gewicht zu verlieren, das ist aber nicht alles. Er hat es geschafft das mein Selbstvertrauen wieder zurück ist… Ich mag mich wieder, mir gefällt das Bild im Spiegel immer mehr. Er ist ein sehr menschlicher, emphatischer Charakter. Ich kann ihn von Herzen sehr empfehlen. Der erste Schritt ist die eigene Angst, den eigenen Zweifel, oder das Misstrauen zu überwinden. Und diesen Schritt kann man nur allein gehen. Für alle weiteren Schritte ist Jan der perfekte Coach an der Seite.

Linda B.

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin eines Friseursalon
180cm, 35J
94Kg auf 79Kg (Aktuell 74Kg)

Janine S.

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin von Nagelstudios
170cm, 39J
97Kg auf 79Kg (aktuell 70Kg)

"Jan war wortwörtlich meine letzte Hoffnung. Ich war kurz vor einer Magenbypass OP und bin nun so froh, dass alles anders gekommen ist und ich letztendlich Jan kennengelernt habe.
Gerade für Personen mit stressigem Alltag findet Jan tolle Ansätze, die mir sehr geholfen haben! Wenn es darum geht, Frauen mit Kind, in der Selbstständigkeit einfach mit stressigem Job zu beraten, ist Jan Bahmann in der Kategorie Abnehmen führend. Nach über 15 Jahren, in denen ich so ziemlich jeden "Guru" in diesem Markt gesehen habe, kristallisieren sich die wahren Experten heraus - und Jan ist einer von ihnen."

Linda Boedigheimer

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin eines Friseursalon
180cm
94Kg auf 79Kg (Aktuell 74Kg)

"Bevor ich in die Zusammenarbeit gestartet bin, habe ich bereits viele Diäten und Abnehmprogramme hinter mir, doch keines hat wirklich geholfen. Dazu kamen anfängliche Zweifel, ob so ein Coaching 'aus der Ferne' wirklich funktionieren kann. Ich hatte bei Jan meine letzte Chance gesehen. Am meisten hat mir geholfen, dass immer jemand da war, den man anschreiben konnte und mir Ratschläge geben konnte und ich somit nicht alleine war. Meine Körpereinstellung hat sich verändert und ich bin glücklicher und zufriedener!"

Tanja E.

Zeitraum: 6 Monate
Vollzeitjob im Büro
163cm, 36J
77Kg auf 60Kg

Linda Boedigheimer

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin eines Friseursalon
180cm
94Kg auf 79Kg (Aktuell 74Kg)

Katharina S.

Zeitraum: 4 Monate
171cm, 36J
80Kg auf 65Kg

"Ich habe selbstständig versucht mit Kalorienzählen abzunehmen, ich war im Weightwatchers-Programm angemeldet und habe diverse andere Dinge probiert. Doch nichts hat wirklich geholfen. Ich war positiv überrascht, wie leicht es mir gefallen ist und wie simpel es ist, schlank zu sein, wenn man weiß, auf welche Dinge es wirklich ankommt. Das letzte mal, wo ich so wenig gewogen habe, ist über 10 Jahre her."

Linda Boedigheimer

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin eines Friseursalon
180cm
94Kg auf 79Kg (Aktuell 74Kg)


"Ich habe selbstständig versucht mit Kalorienzählen abzunehmen, ich war im Weightwatchers-Programm angemeldet und habe diverse andere Dinge probiert. Doch nichts hat wirklich geholfen. Ich war positiv überrascht, wie leicht es mir gefallen ist und wie simpel es ist, schlank zu sein, wenn man weiß, auf welche Dinge es wirklich ankommt. Das letzte mal, wo ich so wenig gewogen habe, ist über 10 Jahre her."

Katha S.

Zeitraum: 4 Monate
171cm, 36J
80Kg auf 65Kg

Linda Boedigheimer

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin eines Friseursalon
180cm
94Kg auf 79Kg (Aktuell 74Kg)


"Ich habe selbstständig versucht mit Kalorienzählen abzunehmen, ich war im Weightwatchers-Programm angemeldet und habe diverse andere Dinge probiert. Doch nichts hat wirklich geholfen. Ich war positiv überrascht, wie leicht es mir gefallen ist und wie simpel es ist, schlank zu sein, wenn man weiß, auf welche Dinge es wirklich ankommt. Das letzte mal, wo ich so wenig gewogen habe, ist über 10 Jahre her."

Katha S.

Zeitraum: 4 Monate
171cm, 36J
80Kg auf 65Kg

Mehr Interviews

Carolyn W.

Zeitraum: 4 Monate
Lehrerin
175cm, 30J

75Kg auf 65Kg

Mechthild S.

Zeitraum: 2 Monate
Schneiderin
176cm, 29J

76Kg auf 70Kg

Jana E.

Zeitraum: 4 Monate
Qualitätsmanagerin
160cm, 23J
91Kg auf 73Kg

Jennifer R.

Zeitraum: 4 Monate
Büroalltag
155cm, 22J
55Kg auf 55Kg

Julian L.

Zeitraum: 4 Monate
Büroalltag
189cm, 27J
105Kg auf 91Kg

Patricia M.

Zeitraum: 4 Monate
Büroalltag
171cm, 24J

70Kg auf 60Kg

Kunden im persönlichen Gespräch

Christine P.

Zeitraum: 5 Monate
Kinderkrankenschwester
158 cm, 33 J 
68Kg auf 55Kg

Christine hatte sich nach Empfehlung ihrer Schwester bei unserem Coaching beworben und konnte somit in der gemeinsamen Zusammenarbeit 13 Kilogramm Gewicht verlieren - und das trotz Schichtarbeit.
"Es war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte. Ich fühle mich jetzt so so viel leichter und unbeschwerter und wohl in meiner Haut, in meinem Körper, wie eigentlich schon lange nicht mehr. Ich glaube, dass ich mein Gewicht jetzt auch dauerhaft halten kann."

Carolina M.

Zeitraum: 3,5 Monate
Filialbesitzerin
177 cm, 41J
80Kg auf 68Kg

Innerhalb von 3,5 Monaten hat Carolina es geschafft, 12 Kilogramm Gewicht zu verlieren! Die 3-fache Mutter hat nach ihrer ersten Schwangerschaft mit verschiedenen Diäten begonnen, die jedoch nicht wirklich nachhaltig waren und nach denen sie anschließend wieder an Gewicht zunahm. Durch unser Coaching hat sie endlich ihr Wunschgewicht von 70 Kilogramm erreicht und hält dieses bereits seit über 3 Monaten erfolgreich!
"Ich habe vorher alles mögliche probiert und sehr lange selbst rumgedoktert... Habe jetzt gemerkt, wie einfach es mit den richtigen Schrauben geht. Bin total froh, dass ich mich für Jan und sein Team entschieden habe und ich bin ihnen sehr dankbar!"

Olga J.

Zeitraum: 4,5 Monate
Mediengestalterin
165 cm, 32J
70Kg auf 57Kg

“Ich muss das Essen eigentlich neu lernen. Ich habe durch das Coaching gemerkt, dass mir das Obst und Gemüse sehr gefehlt hat.”

Vor Beginn der Zusammenarbeit hat Olga sich ketogen ernährt. Da sie dadurch jedoch auf vieles verzichten musste und keinen Spaß an dieser Ernährungsform mehr hatte, beschloss sie, sich bei unserem Coaching anzumelden. Sie hat es nun geschafft, innerhalb von 4 1/2 Monaten 12 Kilogramm Gewicht zu verlieren. Somit hat sie ihr Ziel von 60 Kilogramm erfolgreich übertroffen!

Anne H.

Zeitraum: 8 Monate
Arbeitsvermittlerin
164cm, 34J
97,5Kg auf 60Kg

Nach Erreichen ihres Höchstgewichts während ihrer letzten Schwangerschaft hat Anne beschlossen, ihr Gewicht zu reduzieren und hat sich bei unserem Coaching angemeldet. Durch unsere Hilfe konnte sie ganze 38 Kilogramm verlieren - und ist dadurch eine der Personen, die bei uns am meisten Gewicht innerhalb von 8 Monaten verlieren konnte. Mittlerweile hat sie ihr Ziel von 60 Kilogramm sogar unterschritten!
"Ich bin seit dem 04.01.2020 bei Jan und bin fast 13 Kilogramm in 6 Wochen los. Ein hervorragendes, leicht umsetzbares Konzept. Schade, dass ich ihn nicht früher gefunden habe. Jan ist immer erreichbar, antwortet auf Fragen und hilft, Ziele umzusetzen."
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Gabriella K.

Zeitraum: 5 Monate
Bilanzbuchhalterin
172cm, 42J
90,8Kg auf 70Kg

Unglaubliche 73 Kilogramm konnte Gabriella bereits innerhalb der letzten Jahre abnehmen! Die letzten 20 Kilogramm hat sie dabei mithilfe unseres Coachings erfolgreich verloren.

“Ich bin viel zufriedener! Wenn ich mich jetzt im Spiegel anschaue, ist es ein Unterschied wie Tag und Nacht. Ich wollte eigentlich kein Gewicht mehr verlieren, sondern Muskulatur aufbauen - das jetzt das eine mit dem anderen einhergegangen ist, war glücklicher Zufall. Das Coaching hat die zum Abnehmen wichtigsten Bausteine Sport, Mindset und Ernährung perfekt miteinander kombiniert und ich war mir von vornherein sicher, von was Jan spricht. Und ich habe ganz viele neue Routinen für mich entwickelt. Ich weiß jetzt, wie man mit weniger Gewicht aus dem Urlaub nach Hause kommen kann und habe keine Kopfschmerzen mehr. Endlich ist jemand ganz individuell Tag und Nacht für mich dagewesen und hat mir geholfen - das war mein Game Changer, damit habe ich es geschafft! “

Evelyn H.

Zeitraum: 4 Monate
Physikerin
163cm, 32J
79Kg auf 63Kg

“Vor meinem Coaching bei Jan hatte ich bereits einige Abnehm-Versuche hinter mir, die jedoch nicht nachhaltig waren und nach denen ich wieder in meine alten Verhaltensweisen verfallen bin. Daraufhin habe ich mir gesagt: ‘Entweder schaffe ich es jetzt, oder ich bleibe für immer unglücklich in meinem Körper gefangen’. Trotz meiner PCO-Krankheit habe ich es nun mit Hilfe von Jan und seinem Team geschafft, mein Gewicht nachhaltig zu senken und mein Zielgewicht zu erreichen!”

Jenny F.

Zeitraum: 5 Monate
Praxismanagerin
174cm, 32J
72Kg auf 61Kg

“Vor der Zusammenarbeit mit Jan und seinem Team hatte ich viele mehr oder weniger erfolgreiche Abnehmversuche hinter mir. Jedoch hatten meine alten Gewohnheiten immer wieder überhand genommen und ich konnte mein Gewicht nicht halten. Trotz vorheriger Zweifel habe ich mich letztendlich beim Bahmann Coaching angemeldet und konnte meine Wunschfigur erreichen. Jan ist letzten Endes der Grund, warum es diesmal geklappt hat. Er hat mir stets meine Zweifel genommen und er hat mich bestmöglich unterstützt und motiviert. ”

Susann K.

Zeitraum: 5 Monate
Außendienst Vertrieb
158cm, 40J
67Kg auf 55Kg

“Da ich vor unserer Zusammenarbeit mit Jan schon an vielen Abnehm-Programmen teilgenommen habe, dachte ich mir, dass ich schon alles weiß. Ich bin jedoch so positiv überrascht worden, wie viel ich doch noch durch unsere Zusammenarbeit dazu lernen konnte und wie schnell und einfach das Abnehmen war. Meine größte Erkenntnis aus dem Coaching ist, wie schön es sein kann, sich gesund zu ernähren, Sport zu machen und sich zu bewegen. Ich empfehle das Coaching jedem, der sich wieder wohl in seinem Körper fühlen will. Denn wenn ich das schaffen konnte, dann schafft das auch jeder!”

Christina S.

Zeitraum: 7 Monate
Sachbearbeiterin Versicherung
173cm, 32J
95Kg auf 70Kg

"Ich bin durch Jan ein ganz anderes Mensch geworden, weil ich wieder endlich so sein kann, wie ich bin, ohne mich verstecken zu müssen oder mir Gedanken darüber zu machen, was die anderen denken. Bei der Abnhame hat mir vor allen Dingen der rote Faden geholfen, der jedoch keine Vorgabe war, wie ich mich ernähren soll. Außerdem war Jan immer flexibel und für mich da. Trotz Abweichen vom Plan meinte er, dass wir einen Weg finden werden, der zu mir passt. Das Konzept ist so einfach und so gut in meinen Alltag integrierbar, dass es keine Umstände macht, es umzusetzen. Ich weiß auch, dass ich das, was wir aktuell machen, jetzt dauerhaft durchziehen kann!"

Anja T.

Zeitraum: 5 Monate
Vollzeitjob Büro
165cm, 40J
69Kg auf 54Kg

"Jans Coaching war nicht nur inhaltlich, sondern auch in seiner Wirkung lebensverändernd. Im Coaching wurde mir vieles klar und ich habe endlich einen klaren Weg gesehen, meine Wunschfigur nachhaltig zu erreichen. Jan punktet mit Wissen, Herz und Humor! Die Entscheidung mit ihm zusammen an meinen Zielen zu arbeiten, war eine der besten meines Lebens. Ich hab durch das coaching mit ihm mein komplettes Leben auf den Kopf gestellt ...von übergewichtig, ungesund, bequem hin zu...schlank, aktiv, sportlich und rundherum glücklich und gesund! Ich kann Jan als coach bedingungslos weiterempfehlen, mit ihm gelangt man ohne Umwege und ohne schnick schnack an sein Ziel. Seine Trainingspläne haben dafür gesorgt, dass ich nicht nur schlank bin, sondern einen definierten Körper habe. DANKE dafür!

Linda B.

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin eines Friseursalon
180cm
94Kg auf 79Kg (Aktuell 74Kg)

"Ich kann das Coaching an all jene Personen empfehlen, die keine Lust mehr haben, das nächste "Programm" zu durchlaufen, sondern nach einer nachhaltigen Lösung suchen."Ich bin einem Punkt gewesen an dem ich abends heulend zu Hause gesessen habe weil ich mich nicht mehr leiden konnte. Über Jahre hin weg bin ich schleichend immer dicker geworden, ohne das wirklich zu sehen, zu begreifen warum. Pure Ignoranz! Ich bin 35 Jahre alt, selbstständig und dadurch sehr eingespannt in meiner Zeit. Das wiederum hat mich zu einer sehr schlechten Ernährung gebracht. Auch ich gehöre dem Instagram Fan Club an, wo ich Jan entdeckt habe. Ich habe im Vorfeld schon viele Abnehmpläne gehört, Programme gesehen… Jan war allerdings der Erste der in meinen Augen und Ohren sehr ehrlich gewesen ist. Ich habe mich dann dazu entschieden Jan zu kontaktieren. Das war die beste Entscheidung die ich treffen konnte! Er hat mir bisher sehr erfolgreich dabei geholfen Gewicht zu verlieren, das ist aber nicht alles. Er hat es geschafft das mein Selbstvertrauen wieder zurück ist… Ich mag mich wieder, mir gefällt das Bild im Spiegel immer mehr. Er ist ein sehr menschlicher, emphatischer Charakter. Ich kann ihn von Herzen sehr empfehlen. Der erste Schritt ist die eigene Angst, den eigenen Zweifel, oder das Misstrauen zu überwinden. Und diesen Schritt kann man nur allein gehen. Für alle weiteren Schritte ist Jan der perfekte Coach an der Seite.

Linda Boedigheimer

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin eines Friseursalon
180cm, 35J
94Kg auf 79Kg (Aktuell 74Kg)

Janine S.

Zeitraum: 4 Monate
Besitzerin von Nagelstudios
170cm, 39J
97Kg auf 79Kg (aktuell 70Kg)

"Jan war wortwörtlich meine letzte Hoffnung. Ich war kurz vor einer Magenbypass OP und bin nun so froh, dass alles anders gekommen ist und ich letztendlich Jan kennengelernt habe.
Gerade für Personen mit stressigem Alltag findet Jan tolle Ansätze, die mir sehr geholfen haben! Wenn es darum geht, Frauen mit Kind, in der Selbstständigkeit einfach mit stressigem Job zu beraten, ist Jan Bahmann in der Kategorie Abnehmen führend. Nach über 15 Jahren, in denen ich so ziemlich jeden "Guru" in diesem Markt gesehen habe, kristallisieren sich die wahren Experten heraus - und Jan ist einer von ihnen."

Tanja E.

Zeitraum: 6 Monate
Vollzeitjob im Büro
163cm, 36J
77Kg auf 60Kg

"Bevor ich in die Zusammenarbeit gestartet bin, habe ich bereits viele Diäten und Abnehmprogramme hinter mir, doch keines hat wirklich geholfen. Dazu kamen anfängliche Zweifel, ob so ein Coaching 'aus der Ferne' wirklich funktionieren kann. Ich hatte bei Jan meine letzte Chance gesehen. Am meisten hat mir geholfen, dass immer jemand da war, den man anschreiben konnte und mir Ratschläge geben konnte und ich somit nicht alleine war. Meine Körpereinstellung hat sich verändert und ich bin glücklicher und zufriedener!"

Katharina S.

Zeitraum: 4 Monate
171cm, 36J
80Kg auf 65Kg

"Ich habe selbstständig versucht mit Kalorienzählen abzunehmen, ich war im Weightwatchers-Programm angemeldet und habe diverse andere Dinge probiert. Doch nichts hat wirklich geholfen. Ich war positiv überrascht, wie leicht es mir gefallen ist und wie simpel es ist, schlank zu sein, wenn man weiß, auf welche Dinge es wirklich ankommt. Das letzte mal, wo ich so wenig gewogen habe, ist über 10 Jahre her."

Mehr Interviews

Carolyn W.

Zeitraum: 4 Monate
Lehrerin
175cm, 30J

75Kg auf 65Kg

Mechthild S.

Zeitraum: 2 Monate
Schneiderin
176cm, 29J

76Kg auf 70Kg

Jana E.

Zeitraum: 4 Monate
Qualitätsmanagerin
160cm, 23J
91Kg auf 73Kg

Jennifer R.

Zeitraum: 4 Monate
Büroalltag
155cm, 22J
55Kg auf 55Kg

Julian L.

Zeitraum: 4 Monate
Büroalltag
189cm, 27J
105Kg auf 91Kg

Patricia M.

Zeitraum: 4 Monate
Büroalltag
171cm, 24J

70Kg auf 60Kg

3 Monate | -7Kg
176cm

-- Katharina R., 28J, 

3 Monate | -8Kg
166cm

Mareike E., 26J

5 Monate | -14Kg
171cm

-- Alev F., 28J

4 Monate | -8Kg
183cm

-- Manuel G., 33J

4 Monate | -10Kg
171cm

-- Patricia M., 24J

7 Monate | -32Kg
176cm

-- Danyel K., 35J

4 Monate | -16Kg
165cm

-- Yasmine E., 41J

6 Monate | -18Kg
176cm

-- Maren S., 49J

4 Monate | -0Kg
155cm

-- Jennifer R., 22J

4 Monate | -13Kg
169cm

-- Bjarne B., 22J, 

3 Monate | -5Kg
167cm

-- Julia S., 25J

8 Monate | -29Kg
173cm

-- Kerstin R., 32J

3 Monate | -7Kg
176cm

-- Katharina R., 28J, 

3 Monate | -8Kg
166cm

Mareike E., 26J

5 Monate | -14Kg
171cm

-- Alev F., 28J

4 Monate | -8Kg
183cm

-- Manuel G., 33J

4 Monate | -10Kg
171cm

-- Patricia M., 24J

7 Monate | -32Kg
176cm

-- Danyel K., 35J

4 Monate | -16Kg
165cm

-- Yasmine E., 41J, 

6 Monate | -18Kg
176cm

-- Maren S., 49J

4 Monate | -0Kg
155cm

-- Jennifer R.,22J

4 Monate | -13Kg
169cm

-- Bjarne B., 22J, 

3 Monate | -5Kg
167cm

-- Julia S., 25J

8 Monate | -29Kg
173cm

-- Kerstin R., 32J
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