Abnehmen
Wie kann ich abnehmen?
Wenn man sich im Internet umschaut, wird man oft von der großen Vielfalt an Angeboten und Ratschlägen erschlagen. Dabei solltest Du wissen, dass es nicht nur eine richtige Lösung und auch keinen speziellen Trick gibt, mit dem man seine Wunschfigur in kürzester Zeit erreichen kann. Daher solltest du auf keinen Fall aufgeben, falls es bisher mit Deinem Traumgewicht noch nicht funktioniert hat. Denn es handelt sich bei der Abnahme keinesfalls um einen schnellen Sprint, der Dich innerhalb kürzester Zeit ans Ziel bringt. Es ist viel mehr ein Marathon, bei dem man entspannt neue Gewohnheiten in sein Leben implementiert.
Bei Jan Bahmann bekommen die Teilnehmer/innen in einem persönlichen Coaching gezeigt, wie der eigene und individuelle Weg zur Wunschfigur aussieht. Es wird gemeinsam mit dir ein detaillierter Plan erstellt, der Dir dabei hilft, nicht nur nach und nach abzunehmen, sondern auch Deinen Körper besser kennenzulernen und Signale deuten zu können. Zusätzlich wird aufgezeigt, wie man das neue Wunschgewicht auch in Zukunft halten kann.
Abnehmen: die 3 Stellschrauben
Aktivität
Ernährung
Mindset
Lern dich neu kennen!
Spring über deinen Schatten
Beim Coaching ist es besonders wichtig, sich ganz neu kennenzulernen, über den eigenen Schatten zu springen und bereit für etwas Neues zu sein. Dabei wirst Du zu nichts gezwungen, lernst jedoch die drei Säulen kennen, auf die es beim Abnehmen und Halten des Wunschgewichts ankommt. Zusätzlich ist es wichtig, Dein bisheriges Leben unter die Lupe zu nehmen. Gemeinsam mit Jan Bahmann und seinem Team werden Dir die wichtigen Dinge aufgezeigt.
Aktivität, Ernährung, Mindset
Du lernst, was Du in Deinem bisherigen Alltag ändern solltest. Dir wird nicht nur die richtige Ernährung gezeigt, sondern auch, wie Du Dich mehr bewegen kannst, ohne Stunden lang Sport zu machen. Du lernst außerdem, wie du deine Denkweise bezüglich Deines jetzigen Lebens nachhaltig ändern kannst und neue Gewohnheiten trainierst. So geht Abnehmen richtig!
Wir unterstützen dich beim nachhaltigen Abnehmen
Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Dort beantworten wir deine offenen Fragen und zeigen dir völlig unverbindlich, mit welcher Strategie du dein individuelles Abnehm-Ziel erreichst.