DEXA-Scan

Was ist ein DEXA Scan?‍

Ein DEXA Scan (Dual-Energy X-ray Absorptiometry) ist eine Röntgenuntersuchung, die deine Körperzusammensetzung analysiert. 
Dabei werden Fett, Muskeln und Knochen präzise dargestellt.

Was genau wird gemessen?

Der Bericht eines DEXA Scans liefert weit mehr als nur den Körperfettanteil.

Zu den wichtigsten Messwerten gehören:

• Viszeralfett (VAT): Das gefährliche, stoffwechselaktive Fett, das sich um die inneren Organe lagert und mit Risiken wie Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen korreliert.
• Regionale Muskelverteilung: Erkennt muskuläre Dysbalancen (Asymmetrien) zwischen der linken und rechten Körperhälfte (wichtig für Athleten und Reha).
• Knochendichte (BMD): Ermittlung des T-Werts und Z-Werts zur Diagnose von Osteopenie oder Osteoporose.
• Android/Gynoid Ratio: Das Verhältnis von Fettverteilung am Bauch (Apfeltyp) im Vergleich zur Hüfte (Birnentyp).

Vorteile des DEXA Scans

• Genauere Messung von Körperfett und Muskelmasse im Vergleich zu herkömmlichen Methoden wie Waagen
• Schnell, schmerzfrei und nicht invasiv
• Hilft bei der Überwachung von Fitnessfortschritten und Gewichtsmanagement

Wann ergibt der DEXA Scan Sinn?

Ein DEXA Scan ist die ideale Wahl, wenn du deine Körperzusammensetzung nicht nur schätzen, sondern exakt messen möchtest.

Er liefert dir nicht nur präzise Daten zur objektiven Kontrolle deiner Fortschritte beim Abnehmen oder Muskelaufbau, sondern dient gleichzeitig als wichtiger Gesundheits-Check, um deine Knochengesundheit und -dichte zuverlässig zu überprüfen.

Ablauf der Untersuchung

Die Untersuchung ist unkompliziert und zeiteffizient: Die reine Scanzeit beträgt meist nur 6 bis 12 Minuten.

Während dieser Zeit liegen Sie entspannt in Rückenlage auf einer offenen Liege, während ein Scanner-Arm langsam über Ihren Körper fährt, ohne Sie zu berühren.

Am besten tragen Sie bequeme Sportkleidung und achten darauf, dass sich keine Metallteile – wie Reißverschlüsse, Bügel-BHs oder Schmuck – im Scanbereich befinden.

Sicherheit & Strahlenbelastung

Obwohl es sich um eine Röntgenuntersuchung handelt, ist die Strahlenbelastung extrem gering.

• Ein DEXA Scan entspricht etwa einer Dosis von 1–4 Mikrosievert.
• Zum Vergleich: Dies ist oft weniger als die natürliche Hintergrundstrahlung, der man an einem normalen Tag ausgesetzt ist, oder vergleichbar mit einem kurzen Flug (z. B. 3 Stunden).

‍Unterschied zu anderen Methoden

‍Im Gegensatz zu einfachen Waagen oder Hautfaltenmessungen ist der DEXA Scan deutlich präziser und zeigt ein klareres Bild der Veränderungen in Körperfett und Muskulatur.