Orlistat

Was ist Orlistat?

Orlistat ist ein Medikament, das speziell für die Gewichtsreduktion entwickelt wurde.

Du findest es in der Apotheke unter verschiedenen Handelsnamen, beispielsweise als Orlistat Hexal 60 mg, Orlistat ratiopharm oder einfach als Generikum von Anbietern wie der Hexal AG.

Es handelt sich dabei um sogenannte Hartkapseln.

Der Gedanke dahinter ist simpel: Das Medikament soll Menschen helfen, die trotz Diätversuchen Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren.

Die Zielgruppe sind übergewichtige Erwachsene ab 18 Jahren, die einen BMI (Body Mass Index) von 28 oder höher aufweisen.

Wichtig ist zu verstehen, dass Orlistat kein Wundermittel ist, das Fett einfach wegzaubert, während Du weiter isst wie bisher.

Es ist als begleitende Unterstützung gedacht, während Du im Rahmen einer Diät abnehmen möchtest.

Wie wirkt der Wirkstoff im Körper?

Die Wirkung von Orlistat setzt direkt bei der Fettverdauung an.

Normalerweise spalten Enzyme in Deinem Darm die Fette aus der Nahrung auf, damit Dein Körper sie aufnehmen kann.

Orlistat blockiert diese Enzyme.

Das führt dazu, dass etwa ein viertel des Fettes aus Deiner Mahlzeit nicht verdaut wird.

Dieser unverdaukte Fettanteil kann vom Körper nicht als Energie genutzt oder in Fettpolstern gespeichert werden.

Stattdessen wird das überschüssige Fett über den Stuhl wieder ausgeschieden.

Dieser Prozess funktioniert allerdings nur, wenn Du tatsächlich Fett isst.

Wenn eine Mahlzeit kein Fett enthält, kann der Wirkstoff nicht arbeiten – in diesem Fall nehmen Sie keine Kapsel.

Einnahme und Dosierung

Die Einnahme von Orlistat erfordert Disziplin und Planung.

Die übliche Dosis bei rezeptfreien Varianten sind 60 mg Hartkapseln.

Die Empfehlung lautet meist: Eine Kapsel zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen.

Das bedeutet maximal 3 Kapseln pro Tag.

Du nimmst die Kapsel entweder direkt während der Mahlzeit oder bis zu einer Stunde danach mit etwas Wasser ein.

Es gibt jedoch klare Regeln.

Du solltest das Medikament nicht länger als 6 Monate einnehmen, ohne Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt zu halten.

Auch wenn Du schwanger sind oder stillen, ist das Produkt für Dich tabu.

Ernährung während der Einnahme

Viele glauben, mit Fettbindern könnten sie essen, was sie wollen.

Das ist ein Trugschluss.

Die Einnahme setzt zwingend eine Ernährungsumstellung voraus.

Deine Kost sollte ausgewogen, kalorien- und fettreduziert sein.

Üblicherweise bedeutet dies je Mahlzeit eine moderate Fettmenge.

Wenn Du sehr fettreich isst und gleichzeitig Orlistat nimmst, riskierst Du äußerst unangenehme Begleiterscheinungen im Magen-Darm-Trakt.

Die unverdauten Fette müssen den Körper verlassen, was zu plötzlichem und öligem Durchfall führen kann.

Verteile Deine tägliche Fettaufnahme gleichmäßig auf Frühstück, Mittagessen und Abendessen.

Das hilft Dir, die Verträglichkeit zu verbessern und den Diät-Effekt zu maximieren.

Risiken und Nebenwirkungen

Da Orlistat ein echtes Arzneimittel ist, gibt es Risiken und Nebenwirkungen.

Die häufigsten betreffen die Verdauung.

Dazu gehören Blähungen, sehr weicher Stuhl oder öliger Ausfluss.

Diese Symptome sind oft ein Zeichen dafür, dass Du zu viel Fett gegessen hast.

Zudem kann die Aufnahme fettlöslicher Vitamine beeinträchtigt werden.

Lies Dir deshalb unbedingt die Packungsbeilage genau durch und beachte die Hinweise zu den sonstigen Bestandteilen dieses Arzneimittels (wie etwa Natrium oder Gelatine).

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Das ist nicht nur ein Werbespruch, sondern wichtig für Deine Gesundheit.

Ein Check-up beim Arzt vor Beginn ist ratsam, um sicherzustellen, dass Deine Körpergröße und Dein Gewicht den Einsatz rechtfertigen und keine anderen Erkrankungen vorliegen.

Orlistat aus Coaching-Sicht

Als Coach sehe ich Medikamente wie Orlistat Hexal oder ähnliche Präparate differenziert.

Sie können für stark übergewichtige Menschen einen Anfangsimpuls geben.

Aber sie lösen nicht das eigentliche Problem.

Sobald Du die Kapsel absetzt, kehrt Dein Körper zur normalen Verdauung zurück.

Wenn Du in dieser Zeit nicht gelernt hast, wie Du Dich intuitiv und nährstoffreich ernährst oder warum Du vielleicht aus Stress isst, wird das Gewicht oft wiederkommen.

Nachhaltiger Erfolg entsteht im Kopf und durch neue Routinen, nicht primär durch die Unterdrückung der Fettaufnahme.

Nutze solche Hilfsmittel also höchstens als Krücke, aber lerne gleichzeitig, auf eigenen Beinen zu stehen.