Ausgangssituation
Ahmad kämpft schon fast sein ganzes Leben mit seinem Übergewicht. Schon in der Schule war er immer “der Dicke”. Auch während seines Medizinstudiums und seinem Berufsbeginn hat er vor lauter Stress keinen Kopf dafür, sich um seine Ernährung zu kümmern. Kein Wunder, dass sein Gewicht immer weiter in die Höhe schnellt. Er versucht es zwischenzeitlich mit intermittierendem Fasten. Doch leider bringt das nur einen kurzfristigen Erfolg. Nach ein paar Monaten ist Ahmad wieder bei seinem Ausgangsgewicht angekommen.
Ziel
Ahmads größter Traum: Er möchte unbedingt mal einen Fallschirmsprung machen. Aufgrund seines hohen Gewichts ist das bisher nicht möglich gewesen. Weiterhin möchte er sich einfach wieder wohlfühlen, fitter und aktiver werden und vor allem auch seine Gesundheit fördern. Sein Ziel: Schwimmen gehen und sich dabei nicht mehr für seinen Körper schämen. Um das zu erreichen, ist Ahmad bereit, notwendige Änderungen in seinem Lebensstil vorzunehmen - darunter eine gesündere Ernährung und regelmäßigere Bewegung in seinem Alltag.
Lösung
Ahmad schätzt die individuelle und bedürfnisorientierte Gestaltung seines Coachings. Denn das passt perfekt zu seinem hektischen Klinikalltag. Die empfohlenen Ernährungs- und Bewegungs-Strategien kann er dadurch erfolgreich und ohne zusätzliche Belastung umsetzen. Er lernt, schnelle und gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und integriert mehr Bewegung in seinen Alltag. Diese Veränderungen unterstützen nicht nur seine Gewichtsabnahme, sondern steigern auch seine Fitness und sein allgemeines Wohlbefinden.
Galerie
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