Wie Markus gemeinsam mit Bahmann Coaching 45 Kilo verlor

Markus war sein ganzes Leben lang übergewichtig. Bei über 170 Kilogramm war er körperlich so eingeschränkt, dass selbst der Hundespaziergang zur Qual wurde. Er musste Blutdrucktabletten nehmen und konnte im Freizeitpark in kein Fahrgeschäft mehr einsteigen. Seine Frau musste mit den Kindern alleine fahren, während er draußen wartete. Der Wendepunkt kam durch einen Krankenhausaufenthalt mit drohender Sepsis. „Mir ist da erst so richtig bewusst geworden, wie ich mit meinem Leben bis dato gespielt habe und mir nie einen Kopf drum gemacht habe“, erinnert er sich.

Im März 2024 startete Markus gemeinsam mit seiner Frau die Ernährungsumstellung. Statt beim Bäcker ein Brötchen zu holen, nimmt er sich heute seinen Salat mit auf die Baustelle. Ich habe mir über das Essen nie den Kopf gemacht. Jetzt ist das in Fleisch und Blut übergegangen, beschreibt er die Veränderung.

Das Ergebnis: 45 Kilogramm weniger, keine Blutdrucktabletten mehr und zum ersten Mal im Leben ein Wanderurlaub in den Bergen. Man kann wieder am Leben teilnehmen. Das ganze Leben ist lebenswerter, das sag ich jetzt mal so, fasst er zusammen. In Norwegen kaufte er erstmals in einem normalen Geschäft Outdoorkleidung. Sein Zielgewicht hat er erreicht.