Ausgangssituation
Bernhard fühlte sich schon seit seiner Kindheit als "der dickere" in der Familie, während seine Brüder immer schlank waren. "Ich war immer der, der versuchte abzunehmen und dann wieder scheiterte," erzählte er. Diese Unzufriedenheit führte dazu, dass er sich oft isolierte, keine Lust auf gesellschaftliche Aktivitäten hatte und sogar im Schwimmbad am Beckenrand sitzen blieb, anstatt mit seinen Kindern zu spielen.
Ziel
Bernhard wollte endlich die Energie haben, um mit seinen Kindern zu spielen, ohne sich ständig für sein Aussehen zu schämen. "Ich möchte ein gutes Vorbild für meine Tochter sein," sagte er. Zudem wollte er lernen, wie man sich richtig ernährt, um langfristig gesund zu bleiben und sich wieder wohlzufühlen.
Lösung
Gemeinsam mit uns hat Bernhard seine Ernährung umgestellt und neue, gesunde Gewohnheiten integriert. Der klare Plan und die kontinuierliche Unterstützung halfen ihm, auch in schwierigen Momenten dranzubleiben. Statt starrer Diätvorgaben lernte Bernhard, flexibel und nachhaltig zu essen, ohne das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen. Die persönliche Betreuung gab ihm bei Fragen oder Rückschlägen sofort Unterstützung. "Das Coaching hat mir nicht nur gezeigt, wie ich abnehmen kann, sondern wie ich eine gesunde Lebensweise dauerhaft beibehalten kann", sagt Bernhard. Dank der individuellen Begleitung hat er nicht nur Gewicht verloren, sondern auch sein Selbstbewusstsein zurückgewonnen und genießt sein neues Lebensgefühl in vollen Zügen.
Galerie
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