Ausgangssituation
Nicole fühlte sich nach einer schweren Leberentzündung und langer Cortisonbehandlung in ihrem Körper nicht mehr wohl. Der Blick in die Umkleide oder ein Video aus dem Urlaub waren für sie Auslöser: „Ich habe das Video gesehen und ich fand es ganz schlimm. Ich habe gedacht: Das möchte ich nicht mehr.“ Trotz vieler Versuche – Sport, Diäten, weniger essen – tat sich nichts. „Alles klebte, egal was ich gemacht habe.“ Die Gelenke schmerzten, die Kleidung passte nicht mehr und auch psychisch fühlte sie sich ausgeliefert.
Ziel
Nicole wollte endlich wieder in ihren Körper zurückfinden – sich wohlfühlen, beweglich sein, Kleidung tragen, die passt, und das Leben mit ihrer Familie genießen. „Mein Ziel war, Ernährung und Alltag zu vereinen – und mich wieder im Bikini wohlzufühlen.“ Auch gesundheitlich war ihr Ziel klar: Gelenke entlasten und langfristig stabil bleiben.
Lösung
Mit unserer Hilfe fand Nicole zurück in ihre Kraft. Sie lernte, wie sie ihren Alltag mit Genuss und Struktur meistern kann – mit einer Ernährung, die sich nicht nach Verzicht anfühlt. „Ich habe gelernt, dass es kein Verzicht ist, sondern eine Umstellung, die gut tut.“ Sie erkannte, dass auch mit Hashimoto und Wechseljahren eine nachhaltige Abnahme möglich ist. Der Austausch mit dem Coach, individuelle Lösungen – selbst für die Adventskalender-Schokolade – und die stetige Begleitung waren für sie der Schlüssel: „Ich fühle mich meinem Gewicht nicht mehr ausgeliefert – selbst wenn mal eine Phase nicht ideal läuft, weiß ich, was ich tun kann.“
Galerie
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