Ausgangssituation
Ulrike fühlte sich zunehmend unwohl: Die Zahl auf der Waage stieg, die Kleidung wurde enger, der Frust größer. „Ein ganzer Schrank voll – aber nichts zum Anziehen“, erinnert sie sich. Diäten scheiterten immer wieder, Bewegung war kaum Teil ihres Alltags. Als auch ärztlich keine Lösung kam, wurde klar: Es muss sich grundlegend etwas ändern.
Ziel
Ulrike wollte wieder sie selbst sein – sich im Spiegel gefallen, Kleidung tragen, die sie liebt, und nicht ständig das Gefühl haben, zu scheitern. „Ich wollte endlich wieder schöne Sachen tragen können und mich bewegen, ohne mich unwohl zu fühlen.“ Ihr Ziel war es, nachhaltig und alltagstauglich abzunehmen – ohne Diäten, Verzicht und das Gefühl von Versagen, das sie aus früheren Versuchen kannte.
Lösung
Mit unserer Unterstützung konnte Ulrike ihren Alltag neu strukturieren. Sie lernte, ihre Ernährung flexibel und selbstbestimmt zu gestalten, ohne Verbote, aber mit klarem Rahmen. Die Kalorienbilanz half ihr, ein neues Gefühl für Mengen und Sättigung zu entwickeln. Besonders wertvoll war für sie die enge Begleitung: „Dass ich einfach schreiben konnte und sofort Antwort bekam – da war mir sofort klar: Das wird klappen.“Durch kleine Veränderungen integrierte sie Bewegung, Krafttraining und schließlich sogar wieder das Tanzen in ihren Alltag. Und vor allem: Sie fand zurück zu sich selbst. „Ich fühle mich wieder wohl in meiner Haut und bewege mich mit mehr Freude – das ist für mich der größte Erfolg.“
Galerie
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