Ausgangssituation
Zu Beginn des Coachings war Corinnas Alltag stark durch gesundheitliche Einschränkungen geprägt. Chronische Knieprobleme, eine neurologische Erkrankung, hormonelle Fehlregulation und Bluthochdruck machten Bewegung im klassischen Sinne kaum möglich. Selbst kurze Spaziergänge waren nicht realistisch umsetzbar.
Auch organisatorisch war der Alltag herausfordernd: Einkäufe erfolgten überwiegend über Lieferdienste, die regelmäßige Einnahme von Medikamenten und Nahrungsergänzungen fiel schwer.
Corinna brachte ihre Situation treffend auf den Punkt:
„Ich hatte das Gefühl, mein Körper macht einfach nicht mehr mit – egal, was ich versuche.“
Ziel
Das Ziel war kein bestimmtes Gewicht, sondern Entlastung, Struktur und ein besseres Körpergefühl – trotz der bestehenden gesundheitlichen Voraussetzungen. Corinna wollte lernen, ihre Ernährung so zu gestalten, dass sie sie unterstützt, statt zusätzlichen Druck zu erzeugen.
Wie sie selbst sagte:
„Ich wollte einen Weg finden, der für mich funktioniert – ohne meinen Körper ständig zu überfordern.“
Lösung
Gemeinsam mit uns entwickelte Corinna eine einfache, alltagstaugliche Ernährungsstruktur, die zu ihren gesundheitlichen Voraussetzungen passte. Der Fokus lag auf Klarheit, Planbarkeit und Entlastung im Alltag.
Bewegung wurde individuell angepasst und nicht erzwungen. Entscheidend war die kontinuierliche Begleitung, das Verständnis für ihre Grenzen und die flexible Anpassung des Coachings.
Rückblickend sagt Corinna:
„Ich habe gelernt, dass Veränderung auch dann möglich ist, wenn nicht alles perfekt läuft.“
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