Ausgangssituation
Mandy hatte in ihrem Leben unzählige Diäten hinter sich – von FDH über Crash-Diäten bis zu Phasen, in denen sie tagelang nur einen Apfel aß. Trotz aller Versuche hielt das Ergebnis nie langfristig, und sie fiel immer wieder in alte Muster zurück. „Ich hatte keine Kraft mehr. Ich war enttäuscht von mir selbst“, beschreibt sie ihre damalige Situation. Nach einer Reihe von Krankheiten, Krankenhausaufenthalten und Rückschlägen stand sie erneut an einem Tiefpunkt. Der Gedanke, noch eine Diät zu starten, war unerträglich – aber das Bedürfnis nach Veränderung war stärker.
Ziel
Mandy wollte nicht nur Gewicht verlieren, sondern vor allem wieder gesund und kraftvoll durchs Leben gehen. „Ich wollte endlich wieder ein wertvolles Mitglied meiner Familie und Gesellschaft sein“, sagt sie. Ihre Prioritäten lagen auf Beweglichkeit, Energie und Selbstannahme
Lösung
Mit Bahmann Coaching fand Mandy endlich einen Weg, der zu ihr passte. Gemeinsam haben wir eine alltagstaugliche Ernährung etabliert, die sie satt und zufrieden macht, ohne dass sie sich eingeschränkt fühlt. Bewegung – vor allem Yoga, Spaziergänge mit den Hunden und Schwimmen – wurde behutsam integriert. Besonders wichtig war für Mandy aber die emotionale Begleitung: „Ich hatte nie das Gefühl, nur eine zahlende Kundin zu sein. Meine Coaches standen immer hinter mir – das war unbezahlbar.“
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