Silke hat sich jahrelang mit ihrem Gewicht auseinandergesetzt und vieles ausprobiert. Sie wusste theoretisch, wie eine gesunde Ernährung aussieht, doch in der Umsetzung scheiterte es immer wieder. Der stressige Alltag als Führungskraft, emotionale Essgewohnheiten und das fehlende richtige System hielten sie in einer Dauerschleife fest. „Ich hatte das Gefühl, dass ich mich im Kreis drehe und einfach nicht vorankomme.“
Silke wusste viel über Ernährung, hatte aber Schwierigkeiten mit der Umsetzung. Ihr Alltag als Führungskraft war stressig, und sie suchte eine nachhaltige Lösung, um ihr Gewicht langfristig zu reduzieren. Besonders das emotionale Essen am Abend war eine Herausforderung. „Ich wusste, was ich tun muss, aber ich habe es einfach nicht durchgezogen.
Statt radikaler Veränderungen setzte Silke auf eine nachhaltige Umstellung, die in ihren Alltag als Führungskraft passte. Schritt für Schritt baute sie eine gesunde Ernährungsroutine auf, ohne auf Genuss zu verzichten. Zudem integrierte sie regelmäßige Bewegung – angefangen mit Aquafitness und Walking, später auch Krafttraining. Besonders wichtig war für sie die enge Begleitung und die regelmäßige Motivation durch das Coaching. „Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass ich nicht allein kämpfe – und genau das hat den Unterschied gemacht!“
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@bethgekresin
