36 kg & mehr35 bis 44 Jahre
Vollzeit berufstätig

Wie Miriam gemeinsam mit Bahmann Coaching 51 Kilo verlor

Miriam hat eine beeindruckende Reise hinter sich. Sie hat sich entschlossen, ihr Leben zu verändern, ihre Ernährung umzustellen und sich mit mehr Bewegung einen gesünderen Lebensstil anzueignen. Mit der Unterstützung von Bahmann Coaching hat sie es geschafft, alte Gewohnheiten zu durchbrechen und eine nachhaltige Transformation zu erleben.

Ausgangssituation von Miriam

Ausgangssituation

Miriam hatte bereits mehrere Diäten ausprobiert – von WW bis hin zu Stoffwechseldiäten –, doch der Jojo-Effekt traf sie jedes Mal. Besonders stressige Phasen führten dazu, dass sie den Fokus auf sich selbst verlor. Durch ihren anspruchsvollen Job war sie viel unterwegs und oft verführt, ungesunde Entscheidungen zu treffen. Der Moment der Wahrheit kam, als sie Fotos von sich sah, die ohne ihr Wissen aufgenommen wurden. "Ich konnte nicht glauben, wie sehr ich mich verändert hatte – es war Zeit, etwas zu tun.

Ziel

Miriam wollte endlich eine Methode finden, mit der sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern es auch halten konnte. Sie wollte sich wieder energiegeladen fühlen, leichter bewegen können und nicht mehr das Gefühl haben, in sozialen Situationen auf der Außenseite zu stehen. "Mein Ziel war es, mich endlich wohl in meiner Haut zu fühlen – ohne Angst davor, wieder in alte Muster zu verfallen.

Ziel von Miriam
Lösung von Miriam

Lösung

Mit Bahmann Coaching entwickelte Miriam eine flexible Strategie, die sich perfekt in ihren Alltag integrieren ließ. Sie lernte, ihre Mahlzeiten besser zu planen, bewusster zu essen und sich nicht mehr durch Stress aus der Bahn werfen zu lassen. Vor allem aber entwickelte sie ein neues Verhältnis zu ihrem Körper und ihrer Ernährung. "Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich das Gefühl, eine Ernährungsweise gefunden zu haben, die langfristig funktioniert.

Von130kg auf79kg in22Monaten

MiriamR.37 JahreStrategische Beratung

InterviewmitMiriamR.

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