Daniela lebt mit ihrem Mann und ihren Tieren im Westerwald. Seit sie mit 20 anfing zuzunehmen, wurde es von Jahr zu Jahr mehr. Sie versuchte alles: Shake-Diäten, Ergänzungsmittel, Sport. Doch als ihre Knie durch Arthrose nicht mehr mitmachten, fiel auch die Bewegung weg. Besonders die Corona-Zeit machte alles schlimmer. „Zum Schluss war ich einfach nur unglücklich mit meinem Gewicht und meinem Aussehen. Da musste dringend was passieren“, beschreibt sie ihren damaligen Zustand.
Daniela wollte gesund abnehmen, ohne Spritzen oder OPs. Wieder mehr Energie im Alltag, keine Knieschmerzen beim Spazierengehen und sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen. Auch das Tanzen, das sie früher so geliebt hatte, wollte sie wieder genießen können. „Wir hatten ja nichts zu verlieren, wir konnten ja eigentlich nur gewinnen“, beschreibt sie die Entscheidung für Bahmann Coaching.
Nach intensiver Recherche stieß Daniela auf uns und startete gemeinsam mit ihrem Mann im März 2024. Statt Shakes lernte sie, auf die richtige Zusammensetzung ihrer Mahlzeiten zu achten: ausreichend Eiweiß, Gemüse und ganz normale Lebensmittel. „Ich glaube, ich habe es jetzt erst mal richtig verstanden. Wirklich zu wissen, was der Körper braucht, das hatte ich vorher alles nicht“, sagt sie über ihre wichtigste Erkenntnis.
Gemeinsam steigerten sie ihre Schritte von 5.000 auf über 10.000 täglich. Das Ergebnis: 27 Kilogramm weniger. Daniela kann wieder längere Strecken gehen, tanzen und fühlt sich selbstbewusster. „Man kann einfach durch den Laden gehen, ohne zu denken, die starren dir jetzt nach“, sagt sie.
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@alisapotier
