Wie Heike gemeinsam mit Bahmann Coaching 32 Kilo verlor

Manche Wege beginnen leise und enden mit einer Veränderung, die das ganze Leben berührt. Heike kämpfte fast 40 Jahre gegen ihr Gewicht, selbst eine OP konnte ihre Gedanken nicht mit operieren. Wir durften sie auf einem anderen Weg begleiten: hin zu mehr Leichtigkeit, mehr Wissen, mehr Lebensfreude.

Ausgangssituation

Bei 134 kg passte der Sicherheitsbügel der Achterbahn nicht mehr zu. Heike musste vor der ganzen Schlange im Legoland aussteigen, ihren Sohn an der Hand. Es war der lauteste Moment in einem fast 40 Jahre langen Kampf. Schon als Kind kannte sie Übergewicht; eine Autoimmunerkrankung in der Pubertät, lange Klinikaufenthalte und hochdosiertes Cortison machten Essen zum Seelentröster. Diäten kamen und gingen, immer wieder zehn Kilo runter, immer wieder mehr drauf. Eine Schlauchmagen-OP brachte über 50 Kilo Verlust, doch das Gewicht kroch peu à peu zurück: 80, 90, schließlich 106 kg. „Ich wollte da einfach nicht mehr hin. Wenn das wieder so wird, so will ich nicht mehr.“

Ziel

Es ging Heike nie nur um eine Zahl auf der Waage. Sie wollte Lebensqualität zurück: wieder unauffällig in ein Geschäft gehen, wieder ein Eis essen können, ohne sich beobachtet zu fühlen, wieder mit ihrem Sohn aktiv am Leben teilnehmen. „Wieder mal normal sein, nicht herausstechen, nicht in den Stuhl hängen bleiben, wenn man irgendwo essen geht.“

Lösung

Mit unserer Unterstützung fand Heike einen Weg, der nichts mit einer zweiten OP zu tun hatte: keine Verbote, kein starrer Plan, kein Verzicht. Im Mittelpunkt stand das Wissen, das ihr nach der Magenverkleinerung gefehlt hatte: bewusst essen, Eiweiß planen, Mahlzeiten vorbereiten, getragen von 1:1-Betreuung, Live-Calls und einer Community, die Erfolge teilt statt missgönnt. Heike lernte, mit ihrem verkleinerten Magen zu arbeiten und trotzdem alles zu essen, was sie wollte. „Es ging fast genauso schnell wie mit der OP. Und ich habe alles gegessen. Aber es ist gesünder mit Bahmann. Ich habe noch nie so viel über Ernährung gewusst wie jetzt.“

Das Ergebnis: 31,9 kg weniger, ein Hochzeitskleid, das wieder locker passt, und Momente wie eine fremde Frau in der Umkleide, die zu ihr sagt: „So schlank möchte ich auch mal sein.“

Von106kg auf74kg in12Monaten

HeikeR.54 JahreBüroangestellte

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InterviewmitHeikeR.

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