Ausgangssituation
Vor dem Coaching war Maja gesundheitlich stark eingeschränkt. Rückenschmerzen, Knieschmerzen „des Todes“ und Bluthochdruck prägten ihren Alltag. Nach einer Fuß-OP musste sie mit Stöcken gehen, Bewegung war kaum möglich. Trotz frischer Küche, Gemüse und Obst wusste sie nicht, warum das Gewicht nicht runterging. Besonders belastend war das Gefühl, im Alltag und beim Spielen mit den Enkeln nicht mithalten zu können. Sie beschreibt rückblickend: „Tief innen habe ich gelitten. Ich bin nicht gut genug. Ich bin nicht hübsch. Mich mag sicher keiner“.
Ziel
Maja wollte nicht nur Gewicht verlieren, sondern endlich wieder frei leben können: mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Selbstliebe und Freude am Leben. Sie sehnte sich danach, Kleider tragen zu können, die ihr gefallen, und die Energie zu haben, Zeit mit ihren Enkeln aktiv zu genießen. „Mein Ziel war es, ein natürliches Verhältnis zu meinem Körper zu haben und mich nicht mehr eingeschränkt zu fühlen“.
Lösung
Mit der Unterstützung von Bahmann lernte Maja, ihre Ernährung bewusst und nachhaltig umzustellen. Sie verstand endlich, welche Lebensmittel ihrem Körper guttun und wie sie Hunger- und Sättigungsgefühle richtig wahrnimmt. Dazu baute sie Bewegung in ihren Alltag ein – von Spaziergängen bis hin zu mehr als 10.000 Schritten am Tag. Auch mental fand eine große Veränderung statt: Sie konnte alte Glaubenssätze aus der Kindheit lösen und Selbstliebe entwickeln. „Dank Bahmann Coaching habe ich nicht nur 32 Kilo verloren, sondern auch gelernt, meinen Körper zu verstehen. Heute bin ich völlig gesund, brauche keine Tabletten mehr und habe mir ein Tattoo als Versprechen gesetzt, dass es nie wieder zurückgeht“.
Galerie
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