Ausgangssituation
Tanja kämpfte bereits seit ihrer Kindheit mit ihrem Gewicht und negativen Glaubenssätzen, die ihr von ihrem Umfeld suggeriert wurden. Nach mehreren Radikaldiäten und dem typischen Jo-Jo-Effekt fühlte sie sich resigniert und sah sich selbst als Versagerin. Besonders belastend war für sie das ständige Schwitzen und das Gefühl, von anderen Menschen in eine Schublade gesteckt zu werden.
Ziel
Tanjas Wunsch war es, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern dieses auch endlich langfristig halten zu können, ohne sich alles verbieten zu müssen. Sie sehnte sich nach mehr Selbstbewusstsein, Freiheit in ihrer Kleidungswahl und danach, sich wieder attraktiv und sexy zu fühlen. „Mein Ziel war es, die Stärke und die Größe zu haben, wieder zu mir selbst zu stehen."
Lösung
Durch unsere Unterstützung lernte Tanja, dass sie keine Lebensmittel streichen muss, sondern durch ein bewusstes Management ihrer Makronährstoffe und ein moderates Kaloriendefizit ans Ziel kommt. Wir halfen ihr, feste Routinen wie morgendliche Spaziergänge und ein moderates Krafttraining in ihren Homeoffice-Alltag zu integrieren. Heute hält sie ihr Gewicht seit über sechs Monaten stabil bei voller Energie. „Dank Bahmann Coaching kann ich heute sagen: Ich liebe mich. Ich gucke unfassbar gern in den Spiegel."
Galerie
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