Wie Ilona gemeinsam mit Bahmann Coaching 31 Kilo verlor

Ilonas Geschichte geht unter die Haut. Jahrelang kämpfte die 64-Jährige mit dem Gefühl, „Mensch zweiter Klasse“ zu sein, und einem Körper, der ihr Schmerzen bereitete. Doch gemeinsam mit uns hat sie das Blatt gewendet: 31 Kilo sind verschwunden, und an ihre Stelle sind pure Lebensfreude und Leichtigkeit getreten.

Ausgangssituation

Bevor Ilona zu uns kam, war ihr Leben von einem ständigen Kampf gegen das Übergewicht und schweren Selbstzweifeln geprägt. Schon als Kind fühlte sie sich ausgegrenzt, und im Erwachsenenalter verstärkte sich das Gefühl, ein „Mensch zweiter Klasse“ zu sein. Diäten führten immer wieder in den Jojo-Effekt, bis sie ihr Höchstgewicht erreichte und körperlich so stark eingeschränkt war, dass ihr das Laufen wehtat. Ein Schlüsselmoment war für sie der geplante Sommerurlaub, als die erst im Frühjahr gekaufte Kleidung nicht mehr passte und der Reißverschluss ihrer Jacke offen bleiben musste. Ilona beschreibt ihre damalige Gefühlslage sehr bewegend: „Ich habe mich gehasst. Ich habe mir die Schuld gegeben. Ich habe mich selber abgewertet.“

Ziel

Ilonas sehnlichster Wunsch war es, wieder am Leben teilhaben zu können, ohne von ihrem Körper eingeschränkt zu werden. Sie wollte die Schmerzen beim Gehen hinter sich lassen und wieder Wanderungen in der Natur genießen, die sie so sehr liebt. Es ging ihr nicht nur um die Zahl auf der Waage, sondern vor allem um zurückgewonnene Lebensqualität und Selbstakzeptanz. Ihr Antrieb war klar: „Mein wichtigstes Ziel war das Wiedererlangen einer Teilhabe am Leben und dass ich wieder Lebensfreude entwickeln kann.“

Lösung

Mit unserer Unterstützung fand Ilona endlich einen Weg, der für sie funktionierte. Durch die enge Betreuung und das vermittelte Wissen über Ernährung und Mindset lernte sie, die Zusammenhänge wirklich zu verstehen und Verantwortung für ihren Körper zu übernehmen. Anstatt einer kurzfristigen Diät entwickelte sie nachhaltige Routinen, die ihr die nötige Sicherheit und Struktur gaben, um langfristig dranzubleiben. Wir begleiteten sie Schritt für Schritt, feierten gemeinsam Zwischenziele und halfen ihr, das Vertrauen in sich selbst zurückzugewinnen. Das Ergebnis ist überwältigend: 31 Kilo weniger, Kleidergröße 38 statt 50/52 und Wanderungen, bei denen sie die Berge ohne Atemnot erklimmt.

Von100kg auf69kg in12Monaten

IlonaD.65 JahreRentnerin

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InterviewmitIlonaD.

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