26 kg bis 35 kg35 bis 44 Jahre

Wie Kerstin gemeinsam mit Bahmann Coaching 32 Kilo verlor

Erfahre, wie Kerstin in weniger als einem Jahr auf nachhaltige Weise 32 Kilo verliert und damit ihr Leben neu ausrichtet. Die Abnahme verändert nicht nur Kerstins Aussehen. Sie ist nun viel selbstbewusster und fühlt sich endlich wieder richtig wohl in ihrer Haut.

Ausgangssituation

Übergewicht begleitet Kerstin schon seit der Schulzeit. Sie beginnt schon früh damit, Kalorien zu zählen. Jedoch ohne konkrete Strategie, weshalb ihr das auch keinen wirklichen Erfolg bringt. Nach ihren drei Schwangerschaften erreicht sie schließlich ihr Höchstgewicht von 110 Kilo. Kerstin versucht es immer wieder mit verschiedenen Diäten. Wie ein Fahrstuhl geht ihr Gewicht dabei immer wieder auf und ab. Irgendwann zieht Kerstin die Reißleine und entscheidet sich dazu, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Ziel

Kerstin setzt sich für die Zusammenarbeit ein Zielgewicht von 75 Kilo. Es geht ihr aber gar nicht um eine bestimmte Zahl auf der Waage. Wenn sie sich an die Zeit vor ihrer ersten Schwangerschaft erinnert, weiß Kerstin, dass es ihr mit 75 Kilo nicht nur gesundheitlich, sondern auch seelisch viel besser ging. Denn die vielen körperlichen Beschwerden wie ihre Hüftschmerzen, Fußschmerzen und schmerzende Hände werden irgendwann auch zur seelischen Belastung. Auch deshalb möchte Kerstin diese gewichtsbedingten Beschwerden unbedingt loswerden.

Lösung

Entscheidend für Kerstin: die Arbeit am Mindset. Sie beginnt, neue Kraft zu schöpfen und sich voll und ganz auf sich und ihre Abnehmreise zu konzentrieren. Durch die Kombination aus mehr Aktivität und einer gesunden Ernährungsumstellung verliert Kerstin nicht nur 32 Kilo, sondern ist sich auch sicher, dass die Abnahme dieses Mal wirklich nachhaltig ist. Die enge Zusammenarbeit mit den Coaches hilft Kerstin dabei, am Ball zu bleiben und die neu erlernten Strategien und Routinen in ihren Alltag zu integrieren.

Von106kg auf74kg in11Monaten

KerstinM.42 JahreHausfrau

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InterviewmitKerstinM.

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