Ausgangssituation
Ulrike hatte über 40 Jahre lang mit Übergewicht zu kämpfen. Schon als Teenager wurde sie von ihrer Umwelt mit Kommentaren über ihr Gewicht konfrontiert – „Meine Oma nannte mich immer Big Apple“, erzählte sie im Interview. Trotz zahlreicher Diäten, darunter Weight Watchers, FDH und Intervallfasten, fand sie nie den langfristigen Erfolg. Besonders belastend war für sie das Gefühl, sich mehr anstrengen zu müssen als andere: „Ich war immer die Letzte, schweißgebadet, während die anderen schon auf dem Gipfel standen.“ Gleichzeitig spürte sie, dass sich etwas ändern musste – nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für ihr Selbstwertgefühl.
Ziel
Ulrikes Ziel war es, sich endlich wieder wohlzufühlen, ihre Beweglichkeit zu verbessern und sich nicht mehr von Diäten und Gewicht gedanklich bestimmen zu lassen. „Ich wollte wieder auf dem Berg ankommen und durchatmen können – ohne außer Puste zu sein.“ Sie suchte nach einer Lösung, die wirklich zu ihr passt und dauerhaft umsetzbar ist.
Lösung
Mit unserer Hilfe hat Ulrike eine Ernährungsweise gefunden, die sich ideal in ihren Alltag integrieren lässt – trotz Vollzeitjob und wechselnder Herausforderungen. Durch unsere Begleitung lernte sie, was ihrem Körper guttut, und konnte alte Muster Schritt für Schritt hinter sich lassen. Besonders unsere Videoplattform war für sie ein wertvolles Werkzeug: „Ich konnte jederzeit nachschauen, was mir hilft, wenn ich mal ins Straucheln geriet.“ Sie integrierte regelmäßige Bewegung, entwickelte neue Routinen und lernte, sich auf gesunde Art etwas Gutes zu tun. „Ich genieße mein Leben heute mehr als früher – durch die Leichtigkeit, die ich gewonnen habe.“
Galerie
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