Ausgangssituation
Anita kämpfte schon seit ihrer Kindheit mit dem Thema Ernährung – von Süßigkeiten-Exzessen über Essstörungen bis hin zur jahrelangen Unsicherheit über den „richtigen“ Weg. Sie fühlte sich oft überfordert, war trotz Sport zunehmend frustriert, weil der Körper nicht mitmachte. „Ich habe kaum noch etwas gegessen – und trotzdem zugenommen.“ Der Leidensdruck war enorm, auch weil sie ihren Kindern ein gesundes Vorbild sein wollte.
Ziel
Ihr größter Wunsch war es, eine gesunde, entspannte Beziehung zum Essen zu entwickeln – frei von Verboten und Schuldgefühlen. Anita wollte sich wieder wohlfühlen, Kraft haben, gesund sein – und ein positives Vorbild für ihre Kinder. „Ich wollte einfach wieder normal essen dürfen – ohne Angst davor, zuzunehmen.“
Lösung
Mit unserer Hilfe bei Bahmann Coaching hat Anita ihre Ernährung strukturiert umgestellt, gelernt auf ihre Makros zu achten, regelmäßig zu essen – und vor allem: sich selbst wieder zu vertrauen. Das Coaching hat ihr nicht nur Tools gegeben, sondern auch Sicherheit, Alltag und Ernährung nachhaltig in Einklang zu bringen. „Ich darf essen – und es passiert mir nichts. Ich fühle mich frei.“
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